Stoptober - Kies voor je gezondheid!
Column Weekblad Wijdemeren - Susanne Renkema
Oktober is de maand van Stoptober, dé kans om te stoppen met roken. Roken schaadt je longen, hart en bloedvaten. Elke sigaret brengt schade toe, maar stoppen brengt direct voordelen: binnen 20 minuten daalt je bloeddruk en na enkele weken gaat je ademhaling al merkbaar vooruit. Veel rokers schakelen over op de e-sigaret, of vapen, als ‘gezonder’ alternatief. Hoewel vapen minder schadelijk lijkt, is het zeker niet zonder risico’s. De damp bevat ook schadelijke stoffen die de longen kunnen beschadigen, en nicotine blijft verslavend. Het is dus veel beter om helemaal te stoppen met zowel roken als vapen. Stoptober is hét moment om de stap te zetten naar een rookvrij leven. Samen met duizenden anderen doorloop je deze uitdaging, waarbij je steun krijgt van vrienden, familie en speciale apps. Gun jezelf een gezonde toekomst en grijp deze kans om te stoppen. Je zult je fitter voelen, beter ademen en je gezondheid verbeteren. Doe mee met Stoptober en maak van 2024 jouw jaar zonder rook! www.stoptober.nl of neem contact op met je huisarts voor verder advies of doorverwijzing.
Bronvermelding afbeelding: Website Stoptober
