Gezondheid zit soms niet in ingewikkelde schema’s of goede voornemens, maar in simpele gewoontes, bijvoorbeeld even op de fiets stappen.
We leven in een tijd van gemak. Alles moet snel, efficiënt en liefst kant-en-klaar. Dat geldt ook voor ons eten. Maar wat zit er eigenlijk in je eten?
We praten vaak over voeding en beweging als het gaat om een gezond gewicht. Maar er is nog een derde speler die vaak wordt onderschat: slaap. Niet alleen hoeveel we slapen, maar ook hoe goed we...
Over overgewicht wordt veel gesproken, en gelukkig ook steeds beter nagedacht. Lange tijd was de boodschap simpel: wie te zwaar is, eet te veel en beweegt te weinig. Maar zo eenvoudig blijkt het niet...
Verbinding is belangrijk om te voelen dat je erbij hoort en dat je gewaardeerd wordt. We hebben elkaar nodig om het leven te vieren en om tegenslagen te verwerken.
Het leven laat zich zelden plannen. Soms struikel je onverwacht en voelt het alsof de grond even onder je voeten verdwijnt.