Bewegen: Goed voor lichaam én geest
Nederlanders zijn kampioen stilzitten. Gemiddeld maar liefst 8,5 uur per dag! Blijvend meer bewegen verlaagt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, depressieve symptomen, borst- en darmkanker en vroegtijdig overlijden. Bij ouderen verlaagt bewegen bovendien de kans op vallen en botbreuken, en verbetert het spierkracht en loopsnelheid. Starten met bewegen heeft altijd zin! Er zijn allerlei mogelijkheden. Apps zoals Ommetje lopen of de stappenteller kunnen stimuleren, maar het is leuker om samen te bewegen en elkaar te motiveren. Wandel je met ons mee?
Gezond Wijdemeren organiseert samen met Team Sportservice wederom de Nationale Wandelchallenge. 20 weken samen wandelen met begeleiding. Deelname is gratis en iedereen kan meedoen, ook als je geen wandelervaring of (nog) niet zo’n goede conditie hebt.
Verzamelen: Parkeerplaats tegenover vliegveld Noodweg, Hilversum
Aanvang: 19.00 uur
