Gezond ouder worden? Het kan echt!
Het is belangrijk om met je gezondheid bezig te blijven, maar hoe kun je dit nog meer doen?
Veel van de 65-plussers heb ben in de afgelopen weken weer een griepprik gehaald en/of een corona vaccinatie. Dit doen we om te voorkomen dat we heel ziek worden.
Het is belangrijk om met je gezondheid bezig te blijven, maar hoe kun je dit nog meer doen? We denken allemaal wel te weten hoe, maar in de praktijk blijken goede en gezonde gewoontes wel ingewikkeld.
Hoe blijf je vitaal, vrolijk en veerkrachtig, ook naarmate de jaren verstrijken?
Ester Bertolet heeft daar een helder en hoopvol antwoord op in haar nieuwe boek ‘Vitaal ouder worden is zo gek nog niet’. Met kennis van voeding, beweging, slaap en voor al de juiste mindset laat ze zien dat ouder worden niet per se betekent dat je inlevert ? Het kan juist een tijd zijn waar in je meer energie en levenslust ervaart dan ooit.
Bertolet combineert wetenschappelijke inzichten met praktische tips die voor iedereen haalbaar zijn. Geen strenge diëten of onmogelijke fitnessroutines, maar kleine veranderingen met groot effect. Ze schrijft met warmte en humor, waar door je bijna vanzelf zin krijgt om beter voor jezelf te zorgen.
Wie haar enthousiasme live wil meemaken, krijgt daar binnenkort de kans voor: op donderdag 20 november geeft Ester Bertolet een inspireren de lezing in De Dillewijn in Ankeveen, aanvang 19.30 uur.
Een avond vol herkenning, inzichten en praktische hand vatten om met plezier ouder te worden.
Dus: gun jezelf die dosis inspiratie en kom luiste ren. Want gezond oud worden begint met één stap ? en mis schien wel met één avond in Ankeveen.
Aanmelden kan via deze link: Vitaal ouder worden – inspirerende lezing door Ester Bertholet | Activiteiten | Gezond Wijdemeren
of kijk bij de activiteiten op de website van Gezond Wijdemeren.
