Over gewicht
Over overgewicht wordt veel gesproken, en gelukkig ook steeds beter nagedacht. Lange tijd was de boodschap simpel: wie te zwaar is, eet te veel en beweegt te weinig. Maar zo eenvoudig blijkt het niet te zijn.
Over gewicht
Over overgewicht wordt veel gesproken, en gelukkig ook steeds beter nagedacht. Lange tijd was de boodschap simpel: wie te zwaar is, eet te veel en beweegt te weinig. Maar zo eenvoudig blijkt het niet te zijn. Nieuwe inzichten laten zien dat overgewicht vaak meerdere oorzaken heeft. Denk aan stress, slaaptekort, hormonen, medicatie, mentale belasting en de omgeving waarin we leven. Dat maakt het onderwerp niet alleen complexer, maar ook menselijker.
Meer dan buikvet
We kijken inmiddels ook anders naar wat vet in het lichaam eigenlijk doet. Vooral buikvet is niet zomaar een opslagplaats van energie, maar actief weefsel. Het maakt stoffen en hormonen aan die invloed hebben op ontsteking en stofwisseling. Daardoor hangt overgewicht samen met aandoeningen als diabetes, harten vaatziekten, gewrichtsklachten en zelfs geheugenproblemen. Het goede nieuws: als mensen erin slagen hun leefstijl stap voor stap te verbeteren, zien we vaak brede gezondheidswinst, ook zonder dat iemand ‘slank’ hoeft te worden.
Supermarktsafari
Er is daarom steeds meer aandacht voor goede begeleiding. Niet via snelle diëten, maar via programma’s die helpen om gewoontes duurzaam te veranderen. Een gecombineerde leefstijlinterventie bijvoorbeeld biedt langdurige ondersteuning bij voeding, beweging, slaap en ontspanning. Via de huisarts kunnen inwoners hiernaar vragen. Ook in onze gemeente is dit aanbod kosteloos beschikbaar. Tegelijk mogen we best eerlijk zijn over onze leefomgeving. Die maakt gezond kiezen niet altijd makkelijk. In de supermarkt bestaat een groot deel van het aanbod uit sterk bewerkte producten. Verleidingen zijn overal. Daarom organiseren we lokaal ook supermarktsafari’s, waarbij inwoners leren etiketten lezen en verborgen suiker- en vetbronnen herkennen. Kennis helpt om bewustere keuzes te maken. Voor data de komende maanden kan je kijken op gezondwijdemeren.nl.
De kern is misschien wel dit: overgewicht vraagt geen oordeel, maar ondersteuning. Geen snelle oplossingen, maar haalbare stappen. Iedere stap vooruit telt, en daar willen we je graag in ondersteunen.
Kijk voor alle supermarktsafari's in de activiteitenkalender.
