Samen bewegen, samen leven

In iedere buurt wonen mensen die graag wat meer zouden willen bewegen, maar niet altijd weten hoe ze moeten beginnen. Gelukkig hoeft gezond leven helemaal niet ingewikkeld te zijn. Soms begint het gewoon met samen iets leuks doen. Samen fietsen bijvoorbeeld. Met een groepje een rondje door de natuur of langs het water. Of samen dansen in het buurthuis, lachen om een verkeerde pas en ondertussen ongemerkt flink in beweging zijn. Juist dat samen maakt het verschil. Bewegen wordt minder een ‘moeten’ en meer iets waar je naar uitkijkt.

Samen bewegen heeft een positief effect op lichaam en geest
We weten inmiddels dat bewegen ontzettend belangrijk is voor onze gezondheid. Niet alleen voor onze spieren, ons hart en onze conditie, maar ook voor ons hoofd. Tijdens het bewegen maakt het lichaam stoffen aan waardoor we ons vrolijker en energieker voelen. Stress vermindert en slapen gaat vaak beter. Zeker als je buiten bent of contact hebt met anderen, heeft bewegen een positief effect op lichaam én geest. Maar misschien is het sociale aspect nog wel net zo belangrijk. In een tijd waarin veel mensen zich soms alleen voelen, kunnen gezamenlijke activiteiten echt iets betekenen. Een praatje tijdens het wandelen of samen koffiedrinken na het fietsen zorgt voor verbinding. Mensen voelen zich gezien en horen erbij. Het mooie is dat het helemaal niet prestatiegericht hoeft te zijn. Je hoeft geen topsporter te zijn om mee te doen.

Fiets mee met Fietsmaatjes
In onze dorpen heeft Gezond Wijdemeren daarom een mooie activiteit opgezet: Fietsmaatjes. Hierbij fietsen mensen samen, zonder dat het gaat om afstand of snelheid. Gewoon lekker een stukje fietsen en genieten van de omgeving. Samen is immers veel leuker dan alleen. In het mooie Wijdemeren kunnen nog nieuwe fietsmaatjes aansluiten. Vind je het leuk om mee te fietsen of wil je als vrijwilliger helpen met het uitstippelen van routes? Dan horen we dat graag.

Meld je aan via info@gezondwijdemeren.nl. Een fijne fietstocht gewenst!